Trailglück, Auszeit, Abenteuer!
Dein Erlebnis zwischen Adrenalin & Entspannung
Erlebe einzigartige Trails in traumhafter Kulisse und feile mit Nicki Burger an Deiner Fahrtechnik & erlebe Yoga Einheiten mit Anna Böhme. 2 Tage auf den atemberaubenden Trails in Flims & Laax, Fahrtechnik-Tipps und Naturgenuss. Raus aus dem Alltag und rein ins Naturerlebnis. Atemberaubendes Panorama, jede Menge Fahrspaß und tolle Trails für fortgeschrittenen Bikerinnen, die ihre Fahrtechnik verbessern und erweitern wollen. Du setzt erweiterte Bewegungsabläufe und Techniken auf den tollen Trails in Graubünden mit Hilfe Deines Guides um (gehirnfreundlich – versteht sich…) unser Fokus liegt dabei auf Linienwahl, Balance, Blicksteuerung, Fokus, feinfühliges Bremsverhalten, enge Kurven und Absätze – alles, was das Gelände so hergibt. Das ganze natürlich mit individuellem & persönlichem Feedback für maximalen Lernerfolg und viel Zeit zum Üben, probieren und umsetzen. Durch Nickis methodisch aufgebautes Kurskonzept, didaktischem und pädagogischem Know How bringt Sie Deine Fahrtechnik garantiert auf ein neues Level.... und Dich entspannter und sicherer durch die Trails. Für mehr Spaß auf Deinem E-Bike! Freude und Spass am Biken mit Gleichgesinnten gehört dazu! An diesem Wochenende dreht sich alles um Fahren, Üben, Spaß haben, ausprobieren, sich entspannen und abschalten...Mit diesem Knowhow bist Du für anspruchsvollere Trails bestens gerüstet! Warum du dabei sein solltest: Dieses Wochenende ist mehr als nur Sport: Es ist ein Raum für Frauen, sich gegenseitig zu unterstützen, Grenzen zu überwinden und gemeinsam zu wachsen. Du gewinnst nicht nur an Technik und Sicherheit auf dem Bike, sondern auch an Selbstbewusstsein und innerer Ruhe.
Trau dich – du bist bereit!
Lass Dich von unserem Bike & Yoga Virus infizieren... Let the fun begin!
Fahrtechnik: 2 Kondition: 2 Info: Intermediate Info: E-Bike Willkommen Info: Flims-Laax / Graubünden Schweiz
Bike Camp in Flims/Laax
Nauders: Camp Infos
Camp Ablauf:
1. Tag Freitag Anreise bis 17 Uhr:
Vorstellung der Guides und der Teilnehmer sowie Vorstellung der Touren und Ablauf der kommenden Tage. Bikecheck. Wünsche & Anregungen sowie eigene Ideen sind jederzeit willkommen. Wir starten vor dem Abendessen gemeinsam mit einer beruhigenden Yoga-Einheit, die euch nach der Anreise erdet und auf das Wochenende einstimmt.
2. Tag Samstag: Start 10:00 Uhr mit Fahrtechnik Training auf dem Trail
Morgenyoga: Energie tanken mit einer kraftvollen Yoga-Praxis, die dich beweglich und fokussiert für die Trails macht.
Trailrides & Technik: Gemeinsam entdecken wir die schönsten Trails im Dreiländer Eck, unterstützt durch Mentalcoaching von Nick – für mehr Selbstvertrauen, Blockaden lösen und Flow auf dem Bike.
Dazwischen gibts genügend Pausen zur Stärkung. Panoramaussichten vom Feinsten. Lass Dich überraschen. After-Trail-Yoga: Stretching und Entspannung nach einem Tag voller Abenteuer.
3. Tag Sonntag: Start 10 Uhr - Ende gegen 17 Uhr
Morgenyoga: Starte gestärkt in den Tag mit fließenden Bewegungen und Atemübungen, die dich beweglich und fokussiert für die heutigen Trails machen. Motto: Trails fahren und Spaß haben. Das gelernte umsetzen und anwenden. Natürlich immer mit individuellem Feedback und Hilfestellung an verschiedenen Schlüsselstellen um Dich garantiert weiter zu bringen. Spät Nachmittags geht es dann gestärkt und mit vielen tollen Erlebnissen und Eindrücken wieder nach Hause.
Lehr Inhalt:
- Individuelle Bikeanpassung
- Erognomie auf dem E-Bike
- Bike Check mit Tipps & Tricks
- Situationsangepasstes richtiges Bremsen
- Kontrolliertes Bremsen
- Weite und enge Kurven fahren
- Steilabfahrten meistern
- Absätze und Stufen meistern
- Richtige Linienwahl
- Wurzel- und Felspassagen meistern
- Fahren auf unterschiedlichen Untergründen
- Yoga Einheiten
Packliste:
- technisch einwandfreies, funktionstüchtiges & gut gewartetes MTB oder
- E-MTBs willkommen, voller Akku
- Bremsbeläge vorne & hinten kontrollieren!
- E-Allmountain Fully oder Endurobike mit mind. 150 mm Federweg
- Fullface und Protektorenjacket
- Oder Helm mit abnehmbarem Kinnbügel
- Lange Rad Handschuhe
- Knie- Schienbeinschoner
- Turnschuhe oder andere Schuhe mit weicher Sohle
- Wechselkleidung
- Regenjacke & Hose (Camp findet bei jeder Witterung statt! Die Streckenauswahl werden der Witterung entsprechend angepasst)
- Sonnenschutz
- Brotzeit und Trinken für den Tag
- Tagesrucksack mit Flickzeug, Schläuche etc. für Eigengebrauch
- Wir fahren mit Flat-Pedalen für die eigene Sicherheit
- Personalausweis
- Unfallversicherung (muss Bikesport beinhalten)
- Auslandsreise-Krankenversicherung (Österreich, Italien)
- Reiserücktrittskosten Versicherung um mögliche Stornogebühren abzudecken
Leistung:
- INKLUSIVE:
- 2x ÜF in ausgesuchter Pension/ oder Ferienwohnung mit reichhaltigem Frühstücksbuffet (je nach Verfügbarkeit)
- 2 Tage E-MTB/MTB Fahrtechnik Training on Trail mit Tipps & Tricks
- Guiding & Coaching durch ausgebildete & zertifizierten MTB-Guide Trainer C (Dimb/BDR), Ride Guide & Fundamental skills coach (BICP), Sport Mental Coach, Erlebnispädagogin
- Yoga Einheiten mit Yogalehrerin Anna Böhme
- Trail Rides
- Kleine Gruppengröße für mehr Lernerfolg
- Flatpedale, Knie-Schienbeinprotektoren wer keine hat
- Foto-Service
- Videoanalyse
- exklusive Leistungen:
- Eigene An- und Abreise
- auch ohne Übernachtung buchbar
- Mittag- & Abendessen, Getränke
- Fullface & Protektoren Jacket
- 2 Tage Lifttickets