Im entscheidenden Moment - Besser sein!
E-Biken mit Köpfchen - Brainfriendly!
Für alle Ladies, die mit mehr Spaß und Sicherheit mit Ihrem E-Bike im Gelände unterwegs sein wollen. An diesem Wochenende bekommst Du Mentale Tipps & Tricks an die Hand, lernst Du wie Du mit Ängsten, Blockaden & Stress beim E-Biken umgehst. Wir vermitteln Dir Fahrtechnik Grundlagen, die Du brauchst um sicher mit Deinem E-Bike zu fahren. Du lernst viele neue Bewegungsabläufe und Techniken auf dem Übungsgelände kennen und hast Die Gelegenheit, diese gelernten Techniken auf einfachen Trails im Gelände umzusetzen und zu üben. An diesen zwei Tagen dreht sich alles um Fahren, Üben, Spaß haben, ausprobieren, gehirnfreundliches lernen und Herausforderungen meistern...Mit diesem Knowhow bist Du für zukünftige E-Biketouren auf einfacheren Trails bestens gerüstet! Das ganze natürlich in einer Wohlfühlatmosphäre mit individuellem, persönlichem Feedback und optimaler Unterstützung für maximalen Lernerfolg. Durch unser gehirnfreundliches, methodisch aufgebautes Kurskonzept, didaktischem und pädagogischem Know How bringen wir Dich auf ein neues Level.... und garantiert entspannter und sicherer durch die Trails.
Auf die Plätze fertig los....Wohlfühlen...Auftanken...Durchstarten!
Fahrtechnik: 1 Kondition: 1 Info: Allgäu Info: E-Bike Basic Info: ab 18
Gut sein, wenns drauf an kommt
Besser E-Biken Kurs Infos:
Lehr Inhalt:
- Gehirngerechtes Biken - Mentale Techniken
- Wie funktioniert lernen
- Grundposition und Aktivposition
- individuelle E-Bikeanpassung - Bike Ergonomie
- Wie funktioniert mein E-Bike, was ist wichtig
- Balance
- Richtiges Bremsen auf verschiedenen Untergründen
- Richtiges Schalten
- Erste Kurventechniken
- Anfahren am Berg
- Richtiges Bergabfahren
- Richtiges absteigen - und aufsteigen am Berg
- Befahren von einfachen Trails mit kleine Absätzen und Stufen
- Befahren von leichten Wurzelpassagen und steileren Geländeabschnitten
Ablauf:
1. Tag Start 10 Uhr | Ende gegen 16.00
Auf geeignetem Übungsgelände werden die grundlegenden Bewegungsabläufe und Techniken erklärt und intensiv geübt.
Jede Teilnehmerin erhält individuelles Feedback zur persönlichen Verbesserung.
Am Nachmittag werden die erarbeiteten Techniken im Rahmen einer kleinen Tour im Gelände angewendet, geübt und gefestigt.
2. Tag Start 10 Uhr | Ende gegen 16.00 Uhr
Am zweiten Tag werden wir das Gelernte auf einem schönen Trail anwenden. An geeigneten Stellen wird schwerpunktmäßig an den einzelnen Inhalten gearbeitet.
Jede Teilnehmerin kann an persönlichen Schwachstellen arbeiten und durch individuelle Betreuung durch Sport Mental Coach Nicki ihr Potenzial ausbauen und verbessern. Ich bringe Dich garantiert auf ein neues Level!!
Wichtige Infos:
- Technisch einwandfreies und funktionstüchtiges E-MTB (Bremsbeläge vorab checken)
- Voller Akku!!!
- Helm passend
- Handschuhe (lang)
- Wir üben & fahren mit Flatpedalen!!! (Bitte keine Klickpedale u. Klickpedalschuhe)
- Turnschuhe oder andere feste Schuhe mit weicher Sohle
- Wechselkleidung
- Knie-Schienbein- & Ellenbogenschoner
- Regenbekleidung (Kurs findet bei jedem Wetter statt)
- Sonnenschutz
- Tagesrucksack mit Trinkflasche, Reparaturkit & Schlauch
- Brotzeit und Trinken für den Tag einpacken (evtl. Einkehr am Sonntag auf einer Hütte)
Leistungen:
- Betreuung, guiding und coaching durch lizenzierte MTB-Guidin Trainer C (DIMB/BDR), Fundamental Bike Coach (BICP)
- Sport Mental Coach Nicki Burger (Die Steinadler)
- Erlebnispädagogin ZQ MTB (DAV)
- Brainfriendly coaching - Gehirngerechtes Training
- Knie-Schien- und Ellenbogenschoner
- Flatpedale wer keine hat
- Kurs mit Übungen, Spielen und Ausfahrten im Gelände
- Video Analyse für besseren Lernerfolg
- Foto – Service