Mit wöchentlichem Training zum Erfolg!
Besser Biken lernen – gehirngerecht und mit viel Spaß!
Um Deine Fahrtechnik zu verbessern, solltest Du regelmässig üben. Bei unserem wöchentlichen Advanced After Work Kurs hast Du viel Zeit um unter Anleitung Deine Fahrtechnik zu verbessern & neue Techniken zu erlernen. Einfache, spassige, abwechslungsreiche und kurze Bikesessions helfen Dir dabei, Gleichgewicht, Geschicklichkeit und Sicherheit auf dem Bike zu verbessern. Das ermöglicht Dir, auf Trails bewußter, mit mehr Sicherheit, selbstbewusster & mit mehr Mut und Freude unterwegs zu sein . Wir bieten Dir ein methodisch aufgebautes Kurskonzept sowie Didaktisches und gehirngerechtes Know How mit vielen Tipps & Tricks. Durch gutes Gespür von Sport Mental Coach Nicki Burger bekommst Du individuelles Feedback für Deinen maximalen Lernerfolg. Zum Abschluss des 6 wöchigen Aufbaukurses fahren wir für ein Wochenende nach Nauders um das Gelernte umzusetzten, zu üben, und gemeinsam unterwegs zu sein.
Komm und sei dabei für mehr Spaß und Sicherheit auf Deinem Bike!
Von Frauen für Frauen - kompetent & professionell
Fahrtechnik: 2 Kondition: 1-2 Info: Mittwoch Info: Allgäu Info: Ladies 45 +
After Work Advanced Ladies only
Wöchentliches Training: Kurs-Infos
Lehrinhalt:
- individuelle Bikeanpassung, Ergonomie
- Erlernen neuer Techniken und vertiefen der Grundfahrtechniken
- Balance
- situationsgerechte Bremstechniken
- Steil Bergabfahren
- Wiederholung der Basics
- Erweiterte Kurventechniken
- Fahren von Spitzkehren
- Überwinden von höheren Hindernissen
- Befahren von Wurzelpassagen und steilen Geländeabschnitten
- Linienführung
- Techniken für das flüssige Befahren von Singletrails S2
- Trailausfahrten mit Technik auf dem Trail
- Gehirngerechtes Training
- Mental Coaching in der Gruppe
- u.v.m
Wichtige Infos:
- Helm
- Handschuhe
- Turnschuhe oder andere feste Schuhe
- Knie- und Schienbeinschoner
- Ellenbogenschoner
- Wechselkleidung
- Regenbekleidung
- Sonnenschutz
- Trinkflasche & Brotzeit
- Tagesrucksack mit Ersatzschlauch
- funktionstüchtiges, technisch einwandfreies MTB, Fully
- Bitte neg. PCR Test der nicht älter als 48 Std. ist oder einen neg. Schnelltest
Ablauf: 6x2 Std. jeden Mittwoch Abend 18 - 20 Uhr
Leistung:
- Guiding & Coaching durch lizenzierten MTB Guide Trainer C (Dimb/BDR)
- Erlebnispädagogin ZQ MTB (DAV), Sport Mental Coach
- Brainfriendly coaching - Gehirngerechtes Training
- Mental Coaching Einheiten auf dem Trail
- Knie-Schienbein- und Ellenbogenschoner
- Kurs mit vielen Übungen und jeder Menge Spaß
- individuelles Feedback für max.Lernerfolg
- Video online coaching über WhatsApp für nachhaltiges Lernen
- Trail Wochenende im 3 Länder Enduro Gebiet Nauders (exkl. Ticket und Übernachtung)