6x2 Std.Basic Ladies only

Mit wöchentlichem Training zum Erfolg!    

Besser Biken lernen – gehirngerecht und mit viel Spaß!

Um Fahrtechnik zu erlernen & zu verbessern, solltest Du regelmässig üben. Genau das bekommst Du bei unserem wöchentlichen After Work Kurs Basic. Hier hast Du genügend Zeit um unter Anleitung Deine Fahrtechnik zu verbessern & neue Techniken zu erlernen. Einfache, spassige, abwechslungsreiche und kurze Bikesessions helfen Dir dabei, Gleichgewicht, Geschicklichkeit und Sicherheit auf dem Bike zu verbessern. Das ermöglicht Dir, auf leichten Trails bewußter, mit mehr Sicherheit, selbstbewusster & mit mehr Mut und Freude unterwegs zu sein. Wir bieten Dir ein methodisch aufgebautes Kurskonzept sowie Didaktisches und gehirngerechtes Know How mit vielen Tipps & Tricks. Durch gutes Gespür von Sport Mental Coach Nicki Burger bekommst Du individuelles Feedback für Deinen maximalen Lernerfolg. 

Komm und mach mit für mehr Spaß und Sicherheit auf Deinem Bike! 

Von Frauen für Frauen - kompetent & professionell

Fahrtechnik: 1-2 Kondition: 1-2 Info: Montags Info: Allgäu Info: Abends

After Work Basic Ladies only

Fotos von unseren Ladies Kursen

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Wöchentliches Training: Kurs-Infos 

Lehrinhalt:

• individuelle Bikeanpassung, Ergonomie
• Erlernen der grundlegenden Techniken wie Grundposition & Aktivposition
• Balance
• situationsgerechte Bremstechniken
• richtig Bergabfahren
• Aufsteigen am Berg
• Absteigen am Berg
• Kurventechniken
• Fahren von ersten Spitzkehren
• Vorderrad gezielt anheben 
• Erste leichte Hindernisse überwinden
• Befahren von Wurzelpassagen und leicht steilen Geländeabschnitten
• Linienführung
• Techniken für das flüssige Befahren von Singletrails
• u.v.m

Wichtige Infos:

• Helm
• Handschuhe
• Turnschuhe oder andere feste Schuhe
• Knie- und Schienbeinschoner
• Ellenbogenschoner
• Wechselkleidung
• Regenbekleidung
• Sonnenschutz
• Trinkflasche & Brotzeit
• Tagesrucksack mit Ersatzschlauch
• funktionstüchtiges, technisch einwandfreies MTB, Fully
• Bitte neg. PCR Test der nicht älter als 48 Std. ist oder einen neg. Schnelltest mitbringen

Ablauf: 6x2 Std. jeden Montag Abend 18 - 20 Uhr 

In den zwei Stunden wird intensiv geübt, neues gelernt und umgesetzt. Unser Training findet je nach Lehrinhalt auf dem Übungsgelände oder auf dem Trail statt. Individuelles Lernen in entspannter Atmosphäre. 

Leistung:

• Guiding & Coaching durch lizenzierten MTB Guide Trainer C (Dimb/BDR) 
• Erlebnispädagogin ZQ MTB (DAV)
• Brainfriendly coaching - Gehirngerechtes Training 
• Knie-Schienbein- und  Ellenbogenschoner
• Kurs mit viel Übungen und jeder Menge Spaß
• individuelles Feedback für max. Lernerfolg 

Unsere Bikeschool-Videos